アイソレーションタンクは閉所恐怖症でも利用できる？
- 23 時間前
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更新日：3 時間前
アイソレーションタンクに興味はあるけれど、「閉所恐怖症でも利用できるの？」と不安に感じる方もいるのではないでしょうか。閉所恐怖症の方でも、必ずしもアイソレーションタンクを利用できないわけではありません。今回は、実際にどのような環境で過ごすのか、タンク内の広さや暗さ、蓋の開閉などを交えながらご紹介します。
アイソレーションタンクにはさまざまな形状がある
アイソレーションタンクと一口にいっても、すべてが同じ形をしているわけではありません。古くから使用されている「Samadhi Tank（サマディ・タンク）」のような長方形の箱型から、丸みを持たせたポッド型、より広い空間を確保したルーム型まで、さまざまなタイプがあります。形状によって内部の広さや天井の高さなども異なるため、タンク内で感じる開放感にも違いがあります。
COCORODOでは、丸みのあるポッド型の「Dreampod」を使用しています。
中はどのくらい広い？
「タンク」と聞くと、身体がやっと入るような狭い空間をイメージする方もいるかもしれませんが、内部は横方向に広がりを持たせた形状で、蓋にも高さがあるため、水面に浮いた状態でも身体のまわりに空間があります。COCORODOで使用している「Dreampod」は、仰向けになって手足を伸ばしたり、腕を頭の上に置いたりと、自分が楽に感じる姿勢で過ごすことができます。
海外では、レブロン・ジェームズをはじめ、身長2mを超えるNBA選手にもフローティングの利用例があります。
中は真っ暗？
アイソレーションタンクは、光による刺激をできるだけ少なくするため、基本的にはタンク内の照明を消した状態で過ごします。ただし、必ずしも真っ暗な状態で過ごさなければならないわけではありません。
COCORODOのDreampodは、利用中でもタンク内の照明をご自身で点灯・消灯することができます。そのため、暗闇に不安を感じる場合は、照明をつけた状態で過ごすことも可能です。まずは照明をつけた状態で浮かび、環境に慣れてから消してみるなど、ご自身が落ち着いて過ごせる状態に合わせて調整できます。
蓋は閉めないといけない？
アイソレーションタンクは蓋を閉めた状態で利用するイメージがありますが、必ずしも閉めた状態で過ごす必要はありません。COCORODOでは、蓋を開けたまま利用することもできます。また、利用中に蓋を閉めた場合でも、内側から自分で開閉することができます。
閉所に不安がある場合は、まず蓋を開けた状態で浮いてみて、慣れてきたら少しずつ閉めてみるなど、ご自身が落ち着いて過ごせる状態に合わせて調整できます。照明と同様に、最初から完全な暗闇・閉じた状態で利用する必要はありません。
利用中に外へ出ても大丈夫？
アイソレーションタンクは、セッションが始まったら終了までタンクの中にいなければならないわけではありません。利用中でも、ご自身のタイミングで蓋を開けて外に出ることができます。不安を感じたときや、一度外に出て気持ちを落ち着かせたいときなど、無理にタンクの中に居続ける必要はありません。一度タンクから出たあと、再び入りたくなった場合は、セッション時間内であれば再度タンクに戻って過ごすこともできます。
アイソレーションタンクには決められた過ごし方があるわけではありません。照明をつける、蓋を開けておく、途中で外に出るなど、ご自身が落ち着いて過ごせる状態で利用することが大切です。
アイソレーションタンクは閉所恐怖症でも利用できる？｜まとめ
閉所恐怖症の方でも、必ずしもアイソレーションタンクを利用できないわけではありません。COCORODOでは、タンク内の照明をつけたまま過ごしたり、蓋を開けた状態で利用したり、セッションの途中でタンクから出たりすることもできます。最初から完全な暗闇や閉じた環境で過ごす必要はなく、ご自身が落ち着ける状態に合わせて利用することができます。
ただし、閉所恐怖症の程度や不安を感じる状況には個人差があります。また、アイソレーションタンクにはさまざまな形状や設備があり、利用方法も施設によって異なります。閉所に不安がある方は、利用する施設のタンクの形状や設備、利用方法などを事前に確認し、不安な点があれば施設へ相談したうえで利用することをおすすめします。
COCORODOでは、不安のある方にもご自身のペースで体験していただけるよう、スタッフがサポートいたします。ご利用前に気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
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