２月から日本でも新型コロナウイルスの感染拡大により
仕事のスタイルや家庭環境は大きく変わり、はじめは感じとれなかった
ストレスが最近では表面化する方が増えてきているように感じています。
ストレスや不安は、さらに免疫力の低下へと繋がります。
免疫力を高めるためにも、運動、食事、睡眠の質の改善を
この機会におこなってみてください。
加えて毎日の瞑想は免疫力を高めるためにはとても有効です。
今はいろいろな瞑想アプリもありますのでそれを活用して
瞑想するのも良いでしょう。
瞑想アプリの他にも現代には身体と精神を調えるツールはたくさんあります。
それらをどんどん活用して、まずは自分自身を調えてください。
自分自身の身体と心が調和されたら、周りの方々にも分けてあげてください。
1日でも早い新型コロナウイルスの終息と
皆様のご健康をお祈りしております。
代表 兼坂裕也より
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リラクゼーション
無重力状態になることで、他のいかなる方法でも体験できないほどの深いリラクゼーションを体験することができます。
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美への期待
ハリウッドセレブ女優達が、美しさを保つ方法として、エプソムソルトを入れた入浴法をおこなっています。
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スポーツ選手にとって
多くのアスリートが、イメージトレーニングをおこなう時や、リラックス・ストレス軽減をするために利用しています。
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ストレスフルな人
精神的・肉体的なリラクゼーション作用は、ストレス緩和に有効であり、感情のバランスを整えてくれます。
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心と精神
タンクの濃密で暖かい溶液で暗闇に包まれ、胎児の環境に近い状態になることで、動脈の流れが安定し脳がエンドルフィンを放出し始めます。
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瞑想と脳波
フローティングはアルファ波・シータ波を発生させ、鮮明で創造的なインスピレーションを引き出すことがわかっています。
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John C. Lilly 博士
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ドキュメンタリー
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NBAスター選手
