2月から日本でも新型コロナウイルスの感染拡大により
仕事のスタイルや家庭環境は大きく変わり、はじめは感じとれなかった
ストレスが最近では表面化する方が増えてきているように感じています。
ストレスや不安は、さらに免疫力の低下へと繋がります。
免疫力を高めるためにも、運動、食事、睡眠の質の改善を
この機会におこなってみてください。
加えて毎日の瞑想は免疫力を高めるためにはとても有効です。
今はいろいろな瞑想アプリもありますのでそれを活用して
瞑想するのも良いでしょう。
瞑想アプリの他にも現代には身体と精神を調えるツールはたくさんあります。
それらをどんどん活用して、まずは自分自身を調えてください。
自分自身の身体と心が調和されたら、周りの方々にも分けてあげてください。
1日でも早い新型コロナウイルスの終息と
皆様のご健康をお祈りしております。
代表 兼坂裕也より


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