フロートセラピーが職場のストレス・疲労・集中力に与える効果

更新日：2025年11月25日

2019年に発表されたデビッド・A・バーヴ博士による事例研究では、フロートセラピー（感覚遮断・REST療法）が、職場におけるウェルビーイング（心と体の健康）にどれほど効果があるかが実証されています。

慢性的なストレスや不安、睡眠不足、集中力の低下は、仕事の満足度や生産性を大きく低下させます。

こうした問題に対し、多くの企業がマインドフルネスや瞑想などのアプローチを取り入れ始めており、その中でもフロートセラピーは今、世界中で注目されていて、ストレスへの新しい対処法の一つになっています。。

フロートタンクに身を任せ、視覚・聴覚・重力といった外界からの刺激を遮断することで、深いリラクゼーション状態へと導かれ、心身のバランスを整えることができます。

研究では、週に1回のフロートを3週間継続した結果、

以下のような改善が見られました：

さらに注目すべきは、研究終了後2週間のフォローアップにおいても、

つまり、一時的な効果にとどまらず、継続的な変化をもたらす可能性が高いのです。

この研究は、CEOやビジネスオーナーたちを対象に行われたため、特に責任やプレッシャーの大きい立場にある人にとって、フロートは効果的なメンテナンス手段と言えます。職場におけるストレス軽減法として、そして生産性向上や健康経営の一環として、フロートセラピーの導入はとても有効な選択肢です。

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