フロートセラピーが職場のストレス・疲労・集中力に与える効果

2019年に発表されたデビッド・A・バーヴ博士による事例研究では、

フロートセラピー（感覚遮断・REST療法）が、

職場におけるウェルビーイング（心と体の健康）に

どれほど効果があるかが実証されています。

なぜ今、職場のウェルビーイングが重要なのか？

慢性的なストレスや不安、睡眠不足、集中力の低下は、

仕事の満足度や生産性を大きく低下させます。

こうした問題に対し、多くの企業がマインドフルネスや

瞑想などのアプローチを取り入れ始めており、

その中でもフロートセラピーは

今、世界中で注目されていて、

ストレスへの新しい対処法の一つになっています。。

フロートタンクに身を任せ、

視覚・聴覚・重力といった外界からの刺激を遮断することで、

深いリラクゼーション状態へと導かれ、

心身のバランスを整えることができます。

3週間のフロートセラピーで得られた効果

研究では、週に1回のフロートを3週間継続した結果、

以下のような改善が見られました：

• ストレスレベル：42% 改善

• 不安レベル：41% 改善

• 睡眠の質：41% 改善

• 日中の疲労感：40% 改善

• 集中力と生産性：29% 改善

• 慢性疼痛による日常生活への影響：36% 改善

効果はその後も継続

さらに注目すべきは、研究終了後2週間のフォローアップにおいても、

• 睡眠の質は93%

• 疲労感は90%

• 集中力と生産性は90%

• 不安・ストレスも**約70%**の改善が維持されていたという点です。

つまり、一時的な効果にとどまらず、継続的な変化をもたらす可能性が高いのです。

フロートセラピーは職場のパフォーマンス向上にも有効

この研究は、CEOやビジネスオーナーたちを対象に行われたため、

特に責任やプレッシャーの大きい立場にある人にとって、

フロートは効果的なメンテナンス手段と言えます。

職場におけるストレス軽減法として、

そして生産性向上や健康経営の一環として、

フロートセラピーの導入はとても有効な選択肢です。

最後に

忙しい毎日、誰にも邪魔されず、ただ「浮かぶ」だけの時間。

COCORODOでは、静けさの中で本当の自分に還るような、

深い癒しの時間をお届けしています。